Ejercicio 1:
Objetivos:
- Jugar 1x1 en zona restringida.
- Trabajar los cambios de ritmo en ataque.
- Trabajar los desplazamientos laterales en defensa.
Metodologia:
- Tras la señal del entrenador, atacante 1 va hacia el aro, y defensor 1 intenta que el balón no supere la zona restringida.
- Atacante no puede lanzar a canasta si no supera la zona restringida.
Ejercicio 2
Objetivos:
- Ataque en movimiento buscando verticalidad.
- Defensa debe para la pentración.
Metodología:
- Tras señal, tanto el atacante como el defensor, deben rodear el cono situado a su lado, antes de iniciar el 1x1.
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