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jueves, 6 de septiembre de 2012

Ejercicio Bote Lateral

Figura 1
Objetivos:

1.- Trabajo de bote y bote lateral
2.- Cambios de ritmo
3.- Finalizaciones

Metodología:

Situados los jugadores en línea de fondo con balón, botan hasta el cono situado delante de ellos para, por línea de tres desplazarse con bote lateral hasta cono contrario, para acabar con cambio de ritmo y penetración.






Figura 2



Una alternativa al ejercicio anterior es la mostrada en la Figura 2, dónde cuando el jugador llega al último cono, realizan un reverso para acabar en penetración a aro pasado.

2 comentarios:

  1. Me gusta mucho el blog. Estoy sacando muchas ideas para mis entrenamientos. Hay algún ejercicio para mejorar la agresividad defensiva? Muchas gracias!

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    1. Muchas gracias, te agradezco tu palabras.

      En el apartado "Entrenamiento" hay una entrada "Serie de ejercicios para activar la agresividad defensiva", que yo he utilizado muchas veces y con éxito.

      Próximamente añadiré más.

      Saludos.

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